Da biste očistili tijelo do nezdrave hrane, svako veče pred spavanje popijte jedan od ovih napitaka:
1. Čaj od kamilice
Čaj od kamilice čisti jetru dok spavate, smiruje nervni sistem, poboljšava kvalitet spavanja i ublažava stres.
Sastojci: Pola kašičice mljevenih cvjetova kamilice; 250 ml vode.
Priprema: Prokuhajte vodu, a zatim sklonite sa vatre i dodajte kamilicu. Pustite da se kuva oko 10 minuta, zatim sklonite sa ringle, procedite, prohladite i popijte. Čaj pijte svako veče, dvije nedelje pred spavanja.
2. Topla voda sa limunom
Limun ima diuretička svojstva i pomaže u detoksikaciji jetre.
Sastojci: 1 limun i 200 ml vode.
Priprema: Zagrijte vodu (ne treba da ključa), a zatim dodajte limunov sok. Pijte pola sata prije spavanja.
3. Ovsena voda
Ovsena kaša je bogata vlaknima, vitaminima i mineralima, koji su odlični za poboljšanje varenje, kao i bolju funkciju jetre i crijeva.
Sastojci: 1 šolja ovsene kaše (bez glutena); 6 šolja filtrirane vode.
Priprema: Ovsenu kašu potopite u vodi na sedam sati, a zatim procijedite. U tečnost dodajte malo cimeta i čuvajte u frižideru. Popijte dvije čaše uveče, 30 minuta prije večere i 30 minuta prije spavanja.
4. Čaj od đumbira sa limunom
Ovo moćno piće detoksikuje tijelo i pomaže pri gubitku kilograma. Đumbir i limun bogati su vitaminima i antioksidantima koji sprečavaju bolest i podstiču rad metabolizma. Takođe imaju antiinflamatorna svojstva i uklanjaju toksine iz tijela.
Sastojci: 1 komad svježeg đumbira (oko 5 cm); 1 limun i 250 ml vode.
Priprema: Prokuhajte vodu, dodajte đumbir i limunov sok i kuvajte oko 10 do 15 minuta. Pijte najmanje 3 puta nedeljno tokom 30 dana. Ovo piće ne smiju da piju ljudi sa hipertenzijom!
5. Čaj od nane sa medom
Gotovo svi znaju da je nana dobra za varenje.
Sastojci: 2 kašike suvog lista nane; 250 ml vode.
Priprema: Prokuhajte vodu, pa u nju dodajte nanu. Pustite da se natapa 10 minuta, procijedite, prohladite i dodajte malo meda. Popijte pola sata prije spavanja tokom 3 nedelje.
